昨夜、会員さんがハーフデッドリフト１５０ｋｇをあげました！ YOUTUBEの世界では２００ｋｇとか２５０ｋｇとかの動画を見ますが、 あれは別世界の話。現実の世界では１５０ｋｇは、十分過ぎるほどの パワー！この重量になってくると怪我の危険性も高まるので、ベルト...

ジムをオープンしてから体重が１０ｋｇ近く落ちてしまい、ハーフデッドリフトも１６０ｋｇ まで落ちたのですが、昨夜遂に１８０ｋｇに返り咲きました！ まだ余力がありそうだったので、コンデイション整えて次の背中の日は１９０ｋｇまで...

やっと体重が７８ｋｇを切るところまで来ました！ ８８ｋｇの体重で１月中旬からスタートしてやっと１０ｋｇ！ 目標はあと１０ｋｇなのでまだまだ道程は長いです。 #ダイエット #デッドリフト

最近、流行りのデッドリフト！ でも、初心者にはとっても難しいんです。 デッドリフトに挑戦し苦悩する貴方へ！ 私もこの動画を見てデッドリフトを習得しました。 怪我防止のためにトレーニングベルトはきっちりと締めて 行いましよう！ やっちまいなグレッグ！（笑） #ジム...

本日は背中のトレーニングを行ったついでにデッドリフトのフォームチェックを 行いました。 やはり脂肪のパワーは偉大！１８０ｋｇまでできていたのですが・・・。 今は、恐らく１６０ｋｇが限界でしょうね～～～(T_T) でも、まだまだデブなので・・・パワー低下はいたしかねません・・...

クルージム２４がオープンして１週間経過しました！順調に会員様が増えていってるので 本当にありがとうございます。 会員様からどんなトレーニングしたら良いのって聞かれるので、これからYOUTUBEに私が やっているトレーニングをUPして行こうと思います。...

パワーラックを1台導入いたします。 BIG３のベンチプレス・スクワット・デッドリフト等のトレーニングを可能にいたします。 当店では空中店舗という事情がございますので床引きデッドリフトはご遠慮ください😢 ミスターオリンピアのジェイカトラーもおススメの一品です。...