皆さんケガに気を付けてトレーニングしておられますか？？？ 脂質と炭水化物を抑えてますか？？？（これが一番辛い・・・無理ですよね） 今日はお願いのブログでございます。何名かのお客様からご指摘を頂きまして、、、 トレーニング後のウェイトやダンベル等を元の場所にお戻ししておいて欲...