ラットプルダウンのメンテナンスをしていて思ったことが、 皆さん結構重い重量で引いてはるのですが。 重量的には４０～５０ｋｇとかで。 でも、ちょっとまった！ ちゃんと広背筋を意識して広背筋で引けていますか？？？ 肩がこわばったり上がったり腕の力で無理やり引いてませんか？...