昨夜、４０ｋｇのダンベルフライをしているときに怪我をしました。 １セット目で頑張りすぎました・・・というか無理をしていたんです ね・・・。 ２セット目のスタートポジションで保持できなくて右腕を大きく撚る 寸前にダンベルを投げることで何とか軽症ですみました・・・。...

最近、動画を撮るのがマイブームです。年末年始と新年会・・・忘年会で太った このだらしない自分の姿を見るとダイエットのやる気が出てくるので・・・(T_T) 今回は、インクラインダンベルフライの動画を上げております。ちょっと変則的な...