平野のロードバイクショップ『スクアドラ』にて、 生まれて初めてのロードバイクフィッテングを受けて きました！ 私が受けてきたのは一番お高い『轟フィッティング』です。 店主？である轟さんが、体の長さ・柔軟性・ロードバイクの ポジション出し・サドルフィッティング・ロードバイクの...

筋トレに効果絶大なロードバイク通勤の過酷な有酸素運動を再開するための、 最後の頼みの綱！プロによるフィッティング行ってきます！ 腰痛が痛くてトレーニングもロードバイクも乗れない今の状態から脱却するた めに、熟練プロの自転車ショップにポジションを診断してもらいます。...

現在、ロードバイク通勤の過酷な有酸素運動は腰痛のため中断しております。 ３０～６０分乗っていると信じられないくらいの腰の痛みと痺れがくるためです。 恐らく、デッドリフトMAX１９０ｋｇ挑戦も原因の一つでしょうが、明らかに 腰に違和感を感じるのです。。。...

どうも！クルージム２４です。 私はロードバイクに乗るのが趣味なのですが、、、リュックサックを背負っていると１時間で腰が痛くて・・・。リュックサックを背負わなければ全然問題ないのですが・・・。 そこで、ロードバイクが２台あるのですが１台売ってミニベロを１台欲しいなと思っており...

クルージム谷町4丁目です！今年の箱根駅伝は青学大が優勝しましたね～～～。いや～～～人間があんな長時間をあのスピードで走れるのは本当に凄いことです。私ならジョギングでも２ｋｍぐらいしか走れないでしょうね～～～。 ところで良く聞かれるご質問で「有酸素運動はどれくらいやればいい？...