左肩の痛みがかなりマシになったので肩トレーニングを再開しました！ 肩は一番！大事と思う箇所です。男性は逆三角形に！女性は小顔効果に！ 今回は、スミスマシンでのショルダープレスとダンベルを使ったサイドレイズ を行いました。...

毎度おなじみのyoutubeからのネタなのですが、今回ご紹介するのは肩トレ！ 肩は個人的には一番ケガしやすいポイントであると思います。恐らく私のトレ ―ニング方法が悪かったのでしょうか、6ヶ月もの間、車の運転が辛いほど肩を...