ついに買ってきました！ MAGグリップ！ラットプルダウンとシーテッドローに 装着しました！ 既成のラットプルダウンのバーと違い広背筋に、 もの凄く入ります！ 既成のバーと違い、肩甲骨をそのまま寄せずに下に 降ろすようにするとより一層入ります。...

初心者向けざっくり解説 背中の筋トレ ラットプルダウン

クルージム２４がオープンして１週間経過しました！順調に会員様が増えていってるので 本当にありがとうございます。 会員様からどんなトレーニングしたら良いのって聞かれるので、これからYOUTUBEに私が やっているトレーニングをUPして行こうと思います。...

本日は、背中！ かなりの高重量を扱う種目になりますので、 きちんとしたフォームを心掛けないと思わぬ 怪我をする危険性もある種目です。目指せ逆三！ １種目目　トップサイドデッドリフト １セット　４３ＫＧ×１２ＲＥＰ ２セット　７３ＫＧ×１２ＲＥＰ...