ダイエットをする時に、以前までは必ずカットされる存在であった ［脂質］。 しかし、昨今では炭水化物ダイエット（ローカーボダイエット）に よりむしろいくらでも取っても良いというような風潮まで聞くよう になってきました。 でも、ちょっとまってください。実のところ我々には脂質も炭...

現在、減量中でして。 ８６ｋｇあった体重が７９ｋｇまでやっと落ちて きました。 現在2ヶ月目ですが中々良い感じです。 あと１０ｋｇは落とす計画なので夏までには間に あいそうです。 減量に入るとトレーニング前とトレーニング後の おやつの炭水化物は菓子パンやお菓子はやめて、...

2月までいい感じだったファミマのパスタが、いい感じではなくなってきました。 3月に入ってからは、タンパク質が低くなって、脂質があがった商品ばかりに😭 今まで時間がないときに重宝していたのですが、、、。 #ジム #谷町四丁目 #天満橋 #大阪 #中央区 #24時間 #パスタ...

甘いものが大好きです。そんな中でもチョコレートには目がありません、、、 がチョコレートは脂質と炭水化物のコンビネーションが凄い、、、この二つの 数値が高すぎるんです。まさに脂肪を蓄えるために最高の食べ物です。 しかし、甘いものはやめられない、、、そんな我慢ができないときに食...

コンビニで買えるオススメのダイエット弁当・・・パスタです。 ３８４カロリーという内容でタンパク質が２１ｇも入ってるのがイイ感じです ！！ ちょっと脂質が高いのがあれですが、、、これにゆで卵の白身だけ食べて更に タンパク質を取れれば３０ｇ近くいくと思うのでコンビニで買える食品...