とうとう本日きました！注文してたブツです！ ３０ｋｇまでのダンベルはよく見ますが、それ以上のダンベルを置いている ところはあまり見ませんよ～。そんなダンベルをとうとう置けるとは、、、 ちょっと感激です。 ３０ｋｇダンベルと３２．５ｋｇダンベルの大きさにびっくりしますよ。...

昨夜、４０ｋｇのダンベルフライをしているときに怪我をしました。 １セット目で頑張りすぎました・・・というか無理をしていたんです ね・・・。 ２セット目のスタートポジションで保持できなくて右腕を大きく撚る 寸前にダンベルを投げることで何とか軽症ですみました・・・。...

脚のトレーニングを行っているときに、手首を痛めました。私はもともと人より 手首が細く、過大な負荷がかかると痛めやすいようです。 昨日のトレーニングで面倒くさがって手首のサポーターをしなかったためです。 カーフレイズとハーフスクワットのスーパーセットで１１０ｋｇほどで行って...