【筋トレ】をする前にはストレッチをする方が良いのはご存じかと思います。 そこで筋トレをする部位によってストレッチ方法は異なります！！ ゴムを使ってストレッチをすることで背中が伸びることで 筋トレをした際に負荷をかけすぎずにトレーニングができます。...

皆さん、ヨーグルトはなに派ですか？私は、【オイコス】にはまっています。 タンパク質も取れてカロリーが低いのがポイントです！！ オイコスは、プロテインが含まていることからプロテインヨーグルトと言われています。 間食をやめることが難しい方は、オイコスに変えてみたらいかがですか？...

本日は、inバープロテインSuper タンパク質２０ｇを筋トレ後の ご褒美として購入して食べてみました。 ゴールドの包装で、タンパク質２０ｇが特別感を出しています。 カロリーは２７１kcalと少し高いのがちょっと文句を言いたいところ...

【パンダエクスプレス】が、大阪の【りんくうプレミアムアウトレット】 にできたとのことだったので。高速でサクッと行ってまいりましたよ～。 私がオーダーしたのは、ビッグプレート９９０円

２月に入りましたがまだまだ寒い時期が 続いています。 まだまだ、鍋が美味しい季節ですね。 私は鍋が好きなのですが・・・ 如何せん、家族と食べる時間が合わないので、 普段は一人寂しく食べております（涙） そんな味気ないおじさんの一人夕食タイムの 最近の流行は鍋です。 各社から

　この日は、買い出しに行く時間がなかったので私の保存分 の鶏肉を使ったサンドイッチを作りました。 PFCバランスはイイ感じになってると思います。