明けましておめでとうございます！？ 今年一発目のブログです。 よろしくお願い致します。 これまでにも、ブログを更新してましたが ホットペッパービューティーの方に更新していて、 肝心の自社サイトを失念してました・・・汗 さて、...

JBBF公認指導員認定講習に行ってきました。 土曜日と日曜日の２日間です。

コロナ禍になってから、ゴルフにドハマりしております。 今年の５月でハマって１年になりますが、、、 自分でも思うくらい上達が早い気がします。 一緒に回らせて頂いてる方々が、皆さんおっしゃるのは やはり、、、【筋肉】やな！🔥 とのこと・・・💦 でも、私自身そう思います！！...

大晦日まで働いていたのと普段休みを取っていないので、 長めの冬休みを頂いておりました。 ツイッターやインスタは更新してましたが、 こちらはまだでした💦 コロナ太りや正月太りで訛った体を鍛えなおしたい方！ 初心者で筋トレなんてしたことない方！...

本日のパーソナルトレーニングは、 初心者の方の、ベンチプレス指導でした。 初めてのベンチプレスということで、 念入りに！特にフォームを！

もちろん、お決まりのヒップスラスト。 今回は、６０ｋｇに挑戦されました。