前回の適正な水分を摂取すると代謝UPの効果あると触れましたが、今回はパンプアップ！についてお話していきます。
ある程度の筋トレ経験のある方ならお分かりだと思うのですが、筋トレすると筋肉がパンパンに張ったことありますよね？？？あのパンパンになった状態をパンプアップといいます。パンプアップすると・・・気持ちいいですよね～～。あの感覚はある意味・・・あれ以上かもしれません。
実はこのパンプアップもきちんと水分を摂取していないと起きにくいのです。
パンプアップとは、代謝物や水分が多量に流れ込み筋肉がパンパンに張った一種の水ぶくれ状態のことを言います。パンプアップしている時間は短時間ではありますが、普段より筋肉が大きくなるのでトレーニーにはまさに快感！
なので、この快感を確実に味わうためにも水分の摂取をきちんと行ってください。トレーニング中もちびちびと水分摂取しながら飲むのがオススメです。