トレーニング前に飲んでいるドリンクの紹介。

今日は、トレーニング前・中に飲んでいるドリンクを紹介します。

トレーニング前・中（いわゆるプレワークアウト）はこれです。

入っているのは、

１、BCAA（マイプロテイン）

２，クレアチン（バルクスポーツ）

３，糖（ガス欠にならないための炭水化物）

を混ぜています。

BCAAとクレアチンを簡単に物凄く説明すると、

BCAAは筋肉の分解をマシにし、クレアチンは

トレーニング重量を少しだけ上げてくれる場合が

ある！？正直、プラシーボと思いますけどこの

ドリンクを飲みながらトレーニングすると、

テンションが上がるのでそれが一番の効果かなと　笑

一緒に取っているサプリメントは、ビタミンとフィッシュ

オイルです。

BCAAに関してはこの１ヶ月で摂取を初めたので効果は

まだ分かりません　笑

　トレーニング後はプロテイン５０ｇをとります。

ちなみに、このドリンクの味はスイカ味で美味い！

皆さんもお気に入りのプレワークアウトドリンクを

作ってみると面白いですよ。

会員さんの中には明らかな違いを感じた方もいらっしゃる

ので、オリジナルのプレワークアウトはオススメですよ。