寒くなってきたらスープ！ボディメイクの基本は筋トレと食事！
- Ryosei Azuma
- 2019年11月22日
- 読了時間: 1分
急に寒くなってきたのでスープが美味しくなってきた今日このごろです。
本当は鍋を食べたいところですが、、、帰る時間が遅いので家族とは
夕食の時間が合わないので、、、。
本日は豚肉と豆腐のピリ辛スープ！ダイエット継続中なので、米は無しで。
これだとタンパク質が足りないので、食後にギリシャヨーグルトに少し
プロテインを入れて食べます。
ボディメイクの基本は筋トレと食事！自炊できたら最高です。何が入ってる
かを把握できるので。外食だとどんな調味料でどれくらい油を入れてるのか
全く分からないので。
とにかくできる人は自炊！これは基本です。外食よりも安くなりますしね。