年末年始の忘年会を楽しんでますか！？ お酒とお鍋の楽しい一時！ しかし、、、体重は増える・・・・。 脂肪も増える厳しい時期。
恐らくダイエットは来年から！という方も 多いハズ。 そんな時に頼りになる食材が魚！ 魚の油は、肉の油と違って ご存知オメガ３脂肪酸という サプリメントにまでなっていて、 しかも高タンパク質！ ダイエットの素晴らしい味方なのです！ 魚であれば定食屋さんでも選べるので 是非とも、ダイエットに魚という選択肢 を入れてみてはいかがでしょうか？
オススメダイエット食材、それは魚～～～！